Voimaa smoothieista: mustaherukka-punakaali ja carrot cake

Mikä olisi keskitalven piristykseksi parempaa kuin värikkäät, energiset ja raikkaat smoothiet! Nämä smoothiet ovat täyteläisen paksuja rakenteeltaan, täynnä hyvää makua sekä tietenkin terveellisiä. Tähän aikaan vuodesta marjoista ja kasviksista saatavat vitamiinit eivät ole pahitteeksi, joten nyt kannattaa aloittaa pakastimen tyhjennys ja pyöräyttää tehosekoitin liikeelle.
 

Mustaherukkainen smoothie saa puhtia punakaalista, joka toimii yhdistelmässä erittäin hyvin! Tämän marjaisen juoman mausta ei arvaisi että joukossa on myös kaalta, vaan smoothieta ottaisi mielellään useamman lasillisen. Mustaherukkasmoothien lisäksi väriä on myös pirteän oranssissa smoothiessa. Tämä ’juotava carrot cake’ sisältää porkkanan lisäksi makua antavaa kanelia sekä täyteläistä kreikkalaista jogurttia.

Punakaali-mustaherukkasmoothie (2 lasia)


100 g jäisiä mustaherukoita
kourallinen (1 dl) pilkottua punakaalta
1 banaani
0,5 dl kreikkalaista jogurttia
1,75 dl maitoa
1 rkl hunajaa
 

Carrot cake smoothie (2 lasia)

1 dl porkkanamehua
1 dl maitoa
1 banaani
1 dl kreikkalaista jogurttia
100 g raejuustoa
1 rkl hunajaa
kanelia maun mukaan

Valmista smoothiet sekoittamalla ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi juomaksi. Tarkista makeus ja lisää tarvittaessa hunajaa. Nauti kylmänä.

9 comments

Submit a comment

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s